Памятки для дома и семьи

Сроки хранения продуктов питания

В данной памятке приводятся сведения о сроках хранения скоропортящихся продуктов, фруктов и ягод, а также других продуктов питания.

Содержание калорий в продуктах, таблица калорийности

Калорийность - это количество энергии, полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта. Каждый из нас не раз видел на фабричных упаковках купленных в магазине продуктов цифру, которая соответствует энергетической ценности 100 г данного продукта. Любой может подсчитать, сколько энергии получит его организм после употребления определенного количества продукта. Представляем вашему вниманию: Таблица калорийности продуктов.

E коды пищевых добавок

Полная таблица пищевых е-добавок с указанием вредных и не разрешенных добавок на территории РФ. В таблице приведен полный список E-кодов пищевых добавок. Информация подготовлена из официальных источников (СанПиН 2.3.2.1293-03), так и не официальных.

Расход калорий

Представляем ниже таблицу расхода энергии при различных видах деятельности.

Cовместимость продуктов с группами крови

Группа крови тесно связана с питанием. Для каждой есть продукты, которые могут усилить жизнедеятельность, и наоборот, навредить. Ниже мы приводим таблицу совместимости продуктов с группами крови

Нормы медицинских показателей

Нормы отдельных лабораторных показателей приведены для людей, проживающих в Европейской части России. Почти все показатели крови приведены для проб, взятых в период с 7 до 9 часов утра после 12-14 - часового периода ночного голодания.

Содержание микро и макро элементов в продуктах

Обзорная таблица достаточного содержания элементов в продуктах питания.

Таблица роста для мальчиков

Таблица отражающая зависимость роста от возраста мальчиков.

Таблица роста для девочек

Таблица отражающая зависимость роста от возраста у девочек.

Таблица массы тела для мальчиков

Таблица отражающая зависимость массы тела от возраста у мальчиков.

Таблица массы тела для девочек

Таблица отражающая зависимость массы тела от возраста у девочек.

Таблица профилактических прививок

Таблица указывающая желательный возраст в котором делаются профилактические прививки.

Кровяное давление

Нормальное кровяное давление мужчин и женщин(мм ртутного столбца).

Исследования во время беременности

Таблица общих исследований во время беременности.

Развитие организма

Развитие человеческого организма до рождения и после.

Сочетание продуктов

Правила сочетания пищевых продуктов (по Г. Шелтону)

Содержание витамина С

Содержание витамина С в овощах, плодах и ягодах

Кремлевская диета

Подсчет очков в кремлевской диете, диете американских астронавтов. Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Содержание витаминов

Содержание витаминов в продуктах растительного происхождения

Содержание белков

Содержание белков и минералов в продуктах животного и растительного происхождения

Состав молочных продуктов

Состав молочных продуктов разной жирности

Сколько должен писать ребенок

Сколько должен писать ребенок, и сколько раз в день это должно происходить

Что должен умень делать ребенок.

Крайние сроки возникновения навыков

Двигательные навыки

Средние сроки и возможные границы развития двигательных навыков у детей 1-го года жизни

Выбор дров для печей и каминов

При выборе дров в качестве топлива для камина или печи следует учитывать некоторые особенности, свойственные тем или иным породам древесины, из которых изготовляются дрова.

Сравнение типов каминов

По виду используемого топлива выделяют несколько типов каминов: печи-камины и дровяные камины (в качестве топлива используют дрова, уголь, брикеты), газовые камины (работают на природном газе) и электрические камины (питаются от электросети).

Потребность человека в микроэлементах и макроэлементах

Средняя суточная потребность человека в микроэлементах и макроэлементах.

24.02.2011
Первые мобильные телефоны появились примерно 20 лет назад в Швеции. На сегодняшний день современный человек не представляет своего существования без этого аппарата: он помогает решать многие проблемы на расстоянии, общаться с дорогими людьми, и, в конце концов, не скучать. А в дальних уголках России мобильный телефон – это вообще единственный источник связи с родными.

04.02.2011
Из-за интенсивного использования энергии в современном мире угарный газ (СО) считается одним из наиболее распространенных отравляющих веществ.

31.01.2011
Чтобы избежать проблем с пищеварением, следует обращать внимание на то, что мы едим. В рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, пищевыми волокнами, которые удерживают влагу, увеличивают пищевой комок, ускоряя его движение по кишечному тракту.